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元気アップ！フィットネス～冬BODYからの脱却
| 会場 | ひたちなか市総合体育館 サブアリーナ |
| 日時 | 3月11日(土) ①10時～11時30分 ②15時～16時30分 |
| 対象 | 高校生以上 |
| 募集人数 | 各回先着50名 |
| 参加費 | 1人1回500円 |
| 予約方法 | 3月7日(火)0時より～クービックにて予約受付 |
| 持ち物 | 室内シューズ、マット、マスク、飲み物、タオル、着替えなど |
| プログラム内容 | ①「マーシャルアーツ」15分 ／「ズンバ」50分 ／「リラックスストレッチ」15分 ②「マーシャルアーツ」15分 ／「パワーエアロ」50分 ／「リラックスストレッチ」15分 🔶 各回３つのプログラムを併せて行います。 🔶 格闘技の動作を取り入れた「マーシャルアーツ」でウォーミングアップ（IR：沼田） 🔶 メインプログラムは、①「ズンバ」（IR：木戸）または、②「パワーエアロ」（IR：戸崎） 🔶「リラックスストレッチ」でクールダウン（IR：川又） 🔶 各プログラム間は５分程度のインターバルを取ります。 🔶 普段のプログラムからのブラッシュアップもご期待ください。 |
| 主催 | 公益財団法人ひたちなか市生活・文化・スポーツ公社 |
| 問合せ | ひたちなか市総合運動公園 総合体育館電話：029-273-9370 |
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